Wzmacniający wiosenny mus

Portret użytkownika Ela

 
A po lutym marzec spieszy, koniec zimy wszystkich cieszy. 
 
Bóle głowy, znużenie, osłabienie, złe samopoczucie dopadają nas wiosną, gdy świat budzi się do życia. Najczęściej objawy te są oznaką pozimowego zmęczenia.
Przestawienie się z okresu zimowego na wiosenny, na inne temperatury, stanowi poważny wysiłek dla organizmu. Musimy pobudzić wytwarzanie składników układu obronnego, dlatego warto zasilić swój organizm dawką dobroczynnych witamin i minerałów.
Rewelacyjnym uzupełnieniem diety jest mus marchwiowo-jabłkowy z pomarańczą i imbirem.
 
 
 
A o to prosty przepis:
Warzywo i owoce oczyszczamy, kroimy, dodajemy plaster imbiru, miksujemy w blenderze, dodajemy odrobinę przegotowanej wody
(Proporcje oczywiście wg uznania, ja robię z 1 jabłka, 1 pomarańczy i 1/2 dużej marchwii).
 
Jabłko, pomarańcza, marchew oraz odrobina imbiru, to doskonale zbilansowana kompozycja.
Aby zaradzić wiosennym przeziębieniom, powinniśmy zadbać w naszej diecie o odpowiednią dawkę witamin, minerałów i substancji uodparniających. Jabłko to wspaniałe źródło witamin, szczególnie C, oraz grupy B (B1,B2,B3,B5, B6, B9,B12),  zawierają również dużą ilość błonnika roślinnego, który wpływa korzystnie na zdrowie naszych jelit.
Dodatek marchwi z pomarańczą to bogactwo potasu, wapnia, magnezu, witamin A, B, C, które działają jak tarcza ochronna na nasz organizm. Zawarty w nich beta-karoten jest silnym antyoksydantem, który wspomaga nasz system immunologiczny. Imbir działa rozgrzewająco oraz przeciwzapalnie. Oprócz witamin A, B, C, wapnia, potasu, fosforu, żelaza wpływa korzystnie na krążenie oraz dodaje energii.
Zaletą tego musu jest również to, że jest niskokaloryczny, oczyszcza organizm i przyśpiesza metabolizm.
Portret użytkownika Angela

Blender to absolutnie

Blender to absolutnie genialny produkt

Portret użytkownika Katarzyna

proste, zdrowe i smaczne,

proste, zdrowe i smaczne, czego chcieć więcej

Portret użytkownika CHDE

Nie dość, że bardzo zdrowy to

Nie dość, że bardzo zdrowy to bardzo smaczny. Zgadzam się, że w tym okresie organizm będzie troszkę wykończony i trzeba o niego zadbać. Takie dawki witamin na pewno każdemu z nas pomogą :)