Witamina C chroni mózg

Zażywanie witaminy C jest oznaką zdrowego rozsądku, a skutkiem będzie zwiększenie potencjału intelektualnego – co zapewni jeszcze więcej zdrowego rozsądku. Witamina C jest bardzo skutecznym przeciwutleniaczem, który bardzo łatwo przechodzi przez barierę krew-mózg, osiąga wysokie stężenie w tkance mózgowej, przyczynia się do syntezy neuroprzekaźników, tj. dopomina i chroni komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
Wyniki licznych badań wskazują, że wysokie stężenie witaminy C we krwi polepsza czynności poznawcze w każdym wieku oraz chroni przed starczym zwyrodnieniem tkanki mózgowej, w tym chorobą Alzheimera i udarami.
Witamina C aktywuje młode mózgi
W prawdzie wiele witamin pozytywnie wpływa na prace mózgu, ale witamina C niewątpliwie stoi na ich czele. Witamina C podnosi stężenie glutationu we krwi, który jest przeciwutleniaczem, a jego wysoki poziom związany jest z lepszymi wynikami w testach na iloraz inteligencji.. Badacze wykazali również, że osoby spożywające najwięcej witaminy C maja największe jej stężenie we krwi i grozi im mniejsze ryzyko wystąpienia udarów.
A jak witamina C zapobiega udarom? Zapobiega schorzeniom tętnicy szyjnej, a zwłaszcza zmniejszeniu jej światła, będącemu przyczyna pogarszania się zdolności poznawczych i udarów. Zgrubienie ścian tętnic szyjnych u osób w wieku powyżej sześćdziesiąt lat ma istotny wpływ na pogorszenie pamięci i zdolności poznawczych.
Witamina C reguluje również czynność naczyń krwionośnych – rozszerzenie i zwężenie się tętnic, a tym samym przeciwdziała tworzeniu się skrzeplin, które mogą zaczopować naczynia krwionośne w mózgu.
Jak witamina C działa na mózg?
Jako przeciwutleniacz chroni ona komórki mózgu przed uszkodzeniami przez wolne rodniki. Ułatwia ona przekazywanie bodźców między komórkami nerwowymi. Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania połączeń w mózgu i określa ilość oraz jakość przekazywanych bodźców.
Witamina C jest bezpieczna nawet w wysokich dawkach.
Literatura:
Carper J. "Nasz wspaniały mózg."
witamina C
Rzeczywiście wpływ witaminy C na zdrowie jest nieoceniony. Nie tylko bardzo korzystnie działa ona na odporność i gojenie się ran, ale i na właśnie na mózg. Istotnie zapobiega też wolny rodnikom. Naprawdę dobrze jest stosować dietę bogatą w tą witaminę i uzupełniać ją suplementami, takimi jak Vitaminium C. Warto. :)
ciekawy artykuł, polecam
ciekawy artykuł, polecam także inne książki Jean Carper- to prawdziwa kopalnia wiedzy