zdrowie

Portret użytkownika Ela

Życzenia Świąteczne

Opublikowany w kategorii:

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia składam najserdeczniejsze życzenia. Niech  pełen uroku wigilijny wieczór, gdy miłość schodzi na ziemię, aby obdarzyć nas pokojem będziecie w gronie najbliższych. Niech każda chwila Świąt Bożego Narodzenia żyje własnym pięknem, a mały Jezus Błogosławi Wam w każdy dzień i będzie światłem na drodze kroczenia z nim. Niech ten szczególny okres upłynie w atmosferze pełnej miłości i wzajemnej życzliwości a Nowy Rok 2017 stanie się czasem spełnionych marzeń.

Portret użytkownika Ela

Woda - źródło życia

Opublikowany w kategorii:

Wodo… nie jesteś konieczne do życia, jesteś samym życiem. Jesteś najważniejszym i najwrażliwszym bogactwem, jakie istnieje na świecie.”
Entoine de Saint-Exupery
 
 
Woda jest kluczem dla wszystkich funkcji organizmu. Nie tylko podtrzymuje nasze życie, ale również poprawia: zdrowie, wygląd, sprawność.
 
Z pewnością słyszeliście, jak starsi ludzie mówią, że nie chce się im pić. Czy można to uznać, za normalny stan organizmu? Rozumie się, że nie! Po prostu w takim organizmie powstało już sporo problemów z powodu niewystarczającej ilości wody w komórkach.
 
Naukowcy zawsze podkreślają, że energię do organizmu dostarcza pokarm w wyniku tworzenia kwasu  ATP, przy czym wody w ogóle nie brano tutaj pod uwagę. W rzeczywistości woda właśnie tutaj wytwarza energię, zmuszając do pracy jonowo-białkowe „pompy” błon komórkowych, jak w turbinach elektrowni, sprzyjając przepychaniu do komórki substancji odżywczych i sodu, a także usuwając z niej potas i produkty metabolizmu.
W organizmie nasyconym wodą  krew zawiera zazwyczaj 94% wody, a idealna zawartość wody wewnątrz komórki powinna znajdować się w przedziale 75%. Dzięki tej różnicy powstaje ciśnienie osmotyczne , pozwalające wodzie przenikać do komórek.
Woda wprawia w ruch „pompy” sodowo-potasowe, wypracowując tym samym niezbędna do normalnej pracy komórek energię. Jeśli  równowaga kwasowo-zasadowa wynosi 7,4 wtedy wiemy, ze nasz organizm funkcjonuje prawidłowo.
Ilość widy w organizmie powinna wynosić około 2/3 masy ciała. Udowodniono, że np. w podeszłym wieku utrata wody może sięgać 3-6 litrów. Woda to nie tylko płyn ale również środowisko dla komórek, dlatego jeśli jej utrata w organizmie jest duża, to komórka nie może spełniać swoich funkcji.
 
Portret użytkownika Ela

Jedz warzywa na zdrowie

Opublikowany w kategorii:

 

 
Czy wiesz, że warzywa to podstawa w odchudzaniu?
Są one źródłem witamin, minerałów, antyoksydantów i błonnika. Jeśli nie jesz warzyw bardzo zubożasz dietę.
Odpowiesz zapewne „przecież o tym wiem”, ale większość osób nie przepada za warzywami, a jeżeli już po nie sięga, to z przymusem.
 
Nic na siłę…..
 
Portret użytkownika Ela

Piękna i pełna energii dzięki jedzeniu

Opublikowany w kategorii:

 

 
Są produkty o niezwykłej mocy – dbają o właściwy poziom hormonów w organizmie. A hormony z kolei decydują o tym, jak się czujemy i jak wyglądamy.
 
Hormony to związki chemiczne, które mają wpływ na to, co dziej się w twoim organizmie, m.in. na przemianę materii i nastrój. Organizm sam wytwarza hormony, ale z wiekiem pojawiają się problemy. Po trzydziestym roku życia produkuje ich mniej i nie tak regularnie, jak dotychczas.
A jak to się objawia? 
Jesteś rozdrażniona, zmęczona, brak ci humoru, nie jesteś zadowolona ze swego wyglądu.
Te objawy możesz złagodzić jedząc posiłki z odpowiednich produktów.
 
Subskrybuje zawartość