witaminy

Uwaga kiełki dobre na odchudzanie
Ela, pon., 10/04/2017 - 12:34

Najzdrowsze ciasto świąteczne
Ela, ndz., 18/12/2016 - 14:41

Wiosenne witaminy
Ela, pt., 25/04/2014 - 20:54

Wzmacniający wiosenny mus
Ela, wt., 04/03/2014 - 19:10

Jedz warzywa na zdrowie
Ela, wt., 29/05/2012 - 15:43


Dieta idealna
Ela, śr., 14/03/2012 - 21:23


Jak żywić dziecko
Ela, wt., 17/01/2012 - 21:09


Znaczenie witamin
Ela, wt., 10/01/2012 - 00:58Czy wiesz, że witaminy są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu?


Koktajle owocowe
Ela, śr., 28/09/2011 - 19:53

Dieta Atkinsa
Ela, ndz., 14/08/2011 - 10:40To dieta wysokobiałkowa, wysokotłuszczowa i niskowęglowodanowa.
Zakłada dauże spożycie mięsa, serów, jajek, tłuszczów zwierzęcych.
W diecie występują 4 okresy
Pierwszy wprowadzający – trwa około 2 tygodni i jest najbardziej restrykcyjny, bowiem dopuszcza spożywanie tylko 20 g węglowodanów dziennie.podczas tej fazy jesz wołowinę, ryby, warzywa niskowęglowodanowe. Po dwóch tygodniach do diety mozesz dodać 2 łyżki orzechów lub nasion
Drugi – osiągania prawidłowej masy ciała.
Nadal jesz rodukty takie jak w pierwszej fazie, stopniowo wprowadzasz węglowodany. Co tydzień dodajesz nie więcej niż 5g węglowodanów
Trzeci przygotowawczy „na całe życie” dopuszcza stopniowe zwiększenie ilości węglowodanów około 50 g dziennie. Co tydzień wprowadzasz do swojej dietyok 10 g węglowodanów. Zalecane są również ćwiczenia fizyczne
Czwarty - Utrzymanie wagi do końca życia.
Zwracasz uwagę na ilośc węglowodanów w diecie
Celem diety Atkinsa jest pozbycie się nadwagi przez spożywanie pokarmów wysokobiałkowych o minimalnej zawartości węglowodanów. Nie ogranicza się również poboru kalorii. Jak to możliwe, że tracimy kilogramy w bardzo krótkim czasie?

Ostatnie odpowiedzi
2 lata 36 tygodni temu
2 lata 45 tygodni temu
3 lata 1 tydzień temu
3 lata 9 tygodni temu
3 lata 9 tygodni temu
3 lata 48 tygodni temu
4 lata 1 dzień temu
4 lata 5 tygodni temu
4 lata 40 tygodni temu
4 lata 40 tygodni temu