stres

Portret użytkownika Ela

Dobra żywność


 

Dobra żywność
W naszym całym życiu odżywianie ma bardzo istotne znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Wiele ludzi jednak nie zwraca na to większej uwagi. Wrzucają do siebie, co popadnie byle szybko zaspokoić głód. Jednak konsekwencje takich zachowań mogą okazać się w przyszłości zgubne dla naszego zdrowia.
Może warto jednak sięgać po te dobre rodzaje żywności?
A dlaczego?
 
Portret użytkownika Ela

Żywność powodująca stres organizmu

Opublikowany w kategorii:

 

 
 
Dobrze zbilansowana dieta ma decydujące znaczenie dla naszego zdrowia, a ponadto pomaga łagodzić stres. Pewne produkty żywnościowe i napoje działają silnie pobudzająco i same stanowią bezpośrednią przyczynę stresu.
 
Czekolada, kofeina, napoje typu cola i inne, powodują wydzielanie adrenaliny, tym samym zwiększają poziom stresu. U osób uzależnionych od kofeiny dochodzi do wyczerpania nadnerczy, które produkują hormony stresu. Hormony te zaburzają przemianę materii, dlatego w dalszej perspektywie kofeina powoduje przybór masy ciała, szczególnie, jeśli niewłaściwie się odżywiamy. Spożywanie dużej ilości kofeiny powoduje takie same skutki jak, długotrwały stres.
 
Subskrybuje zawartość