elektrolity

Portret użytkownika Ela

Pomelo


 

Pomelo wyróżnia się spośród owoców cytrusowych nie tylko rozmiarem, lecz również bogactwem witamin i innych składników odżywczych, zwłaszcza witaminy C, której ma więcej niż grejpfrut i cytryna.

Wartości odżywcze momelo w 100g białego miąższu.

  • Wartość energetyczna 38 kcal
  • Białko – 0,77g
  • Tłuszcz- 0,05g
  • Węglowodany – 9,62g
  • Błonnik – 1,0g
  • Woda - 89%

Minerały i witaminy

  • Wapń – 4mg
  • Fosfor – 17 mg
  • Potas – 216 mg
  • Sód – 1 mg
  • Cynk – 0,08mg
  • Żelazo- 0,12 mg
  • Magnez – 6 mg
  • Witamina C- 61mg
  • Ryboflawina – 0,027mg
  • Niacyna – 0,220 mg
  • Tiamina – 0,034
  • Witamina B6 – 0,036 mg
  • Witamina A – 8IU
  •  
Subskrybuje zawartość