Pomarańcza

Opublikowany w kategorii:
Czy wiesz, że pomarańcze zawierają dużo witaminy C i maja niewiele kalorii, co czyni z nich doskonałą przekąskę....
Pomarańcze zawierają również przeciwutleniacze oraz minerały tj. wapń i potas.
Te owoce korzystnie wpływają na stan zdrowia oraz wspomagaja eliminację toksyn. Pomarańcze najlepiej jeść na surowo, a sok z tych owoców najlepiej rozcieńczać z wodą.
Poniżej zamieszczam zawartość witamin i składników mineralnych zawartych w pomarańczy w 100 g części jadaknych.
Witamina A 19 uq
Beta karoten 114 uq
Witamina E 0,19 mg
Tiamina 0,080 mg
Ryboflawina 0,030 mg
Niacyna 0,20 mg
Witamina B6 0,10 mg
Foliany 30,0 uq
Witamina C 49,0 mg
Potas 230 mg
Wapń 20 mg
Fosfor 26 mg
Magnez 10 mg
Żelazo 0,5 mg
Cynk 0,15 mg
Miedź 0,07
Mangan 0,03 mg
Jod 1,2 uq
Ostatnie odpowiedzi
2 lata 24 tygodnie temu
2 lata 32 tygodnie temu
2 lata 41 tygodni temu
2 lata 49 tygodni temu
2 lata 49 tygodni temu
3 lata 35 tygodni temu
3 lata 39 tygodni temu
3 lata 44 tygodnie temu
4 lata 27 tygodni temu
4 lata 28 tygodni temu