Dietetyczne ciasteczka z siemienia lnianego
Idealna przekąska, nie tylko dla dzieci, ale również i dorosłych. Są bardzo zdrowe, zawierają mnóstwo wartościowych składników odżywczych tj.witaminy z grupy B, witamine A, D, E, wapń, żelazo, magnez, potas, fosfor, cynk, miedź, selen.
Przepis zamieszczam poniżej:
125 g płatków owsianych
150 g mąki pszenno-razowej
60 g masła
1 jajko
1 łyżka otrąb pszennych
2 łyżki miodu lub cukru
2 łyżki mielonych orzechów obojętnie jakich lub pestek słonecznika
4 łyżki mleka
100 g mielonego siemienia lnianego
Sposób przygotowania:
Z masła, miodu i jajka utrzeć pulchna masę, dodać wszystkie składniki, ewentualnie otartą skórkę z cytryny lub pomarańczy. Piec krótko w średnio nagrzanym piekarniku
Przepis zaczerpnęłam z książki pt "Leki z Bożej Apteki"
Osobiście próbowałam ciasteczka i jak dla mnie są rewelacyjne,
Przepis delikatnie zmodyfikowałam wg własnego uznania, a mianowicie dodałam 3 łyżki mleka w proszku i rodzynki.
Polecam i życzę smacznego.
oczywiście
oczywiście
Super
Super przepisz ! Mogę zabrać go na mój blog : http://pramed.pl ?
Zależy jaką kto ma definicję
Zależy jaką kto ma definicję diety. Dla mnie produkty pełnoziarniste są niestety niemożliwe do zjedzenia - zaraz jestem chora bo są zbyt ciężko strawne. Ale ciasta tego typu i tak piekę - robię je dla mojej rodzinki, która uwielbia owsiane ciastka :)
Mój każdy dzień jest z siemieniem lnianym
Ja codziennie zalewam sobie zmielone siemie lniane szklanką ciepłej wody, dodaję miodu i mniam, wypijam. Tak przywykłam do tego, że nie wyobrazam sobie dnia bez siemienia :)A te ciasteczka muszę wypróbować :)
Uwielbiam takie ciastka,
Uwielbiam takie ciastka, zwłaszcza owsiane, ale są niestety kaloryczne..
Dietetyczne?
Czy ja wiem, czy one takie dietetyczne, jak dodać do nich mleko w proszku? Dla mnie bardzo tracą w tym momencie... Mleko musiałabym zastąpić wodą, żebym mogła je zjeść. Poza tym przepis ciekawy, robiłam coś podobnego, tylko dużo więcej mąki, chyba 2,5 szklanki, masła też chyba ze 100g - wyszły pyszne, dodałam jeszcze żurawinkę, za to mniej cukru :)
Niestety większość ludzi
Niestety większość ludzi uważa, że jeżeli coś jest dietetyczne to o obniżonej wartości tłuszczu, czy cukru, otóż są w błędzie ponieważ produkt uważany jest za dietetyczny, gdy ma wysoką wartość odżywczą (czyli chodzi tu m.in. o witaminy, składniki mineralne, kwasy tłuszczowe itp.).