Dietetyczne ciasteczka z siemienia lnianego

Portret użytkownika Ela
Opublikowany w kategorii:

 
 
Idealna przekąska, nie tylko dla dzieci, ale również i dorosłych. Są bardzo zdrowe, zawierają mnóstwo wartościowych składników odżywczych tj.witaminy z grupy B, witamine A, D, E, wapń, żelazo, magnez, potas, fosfor, cynk, miedź, selen.
 
 
Przepis zamieszczam poniżej:
 
125 g płatków owsianych
150 g mąki pszenno-razowej
60 g masła
1 jajko
1 łyżka otrąb pszennych
2 łyżki miodu lub cukru
2 łyżki mielonych orzechów obojętnie jakich lub pestek słonecznika
4 łyżki mleka
100 g mielonego siemienia lnianego
 
Sposób przygotowania:
 
Z masła, miodu i jajka utrzeć pulchna masę, dodać wszystkie składniki, ewentualnie otartą skórkę z cytryny lub pomarańczy. Piec krótko w średnio nagrzanym piekarniku
 
 
Przepis zaczerpnęłam z książki pt "Leki z Bożej Apteki"
Osobiście próbowałam ciasteczka i jak dla mnie są rewelacyjne, 
Przepis delikatnie zmodyfikowałam wg własnego uznania, a mianowicie dodałam 3 łyżki mleka w proszku i rodzynki.
 Polecam i życzę smacznego.
Portret użytkownika Ela

oczywiście

oczywiście

Portret użytkownika Gość

Super

Super przepisz ! Mogę zabrać go na mój blog : http://pramed.pl ?

Portret użytkownika Gość

Zależy jaką kto ma definicję

Zależy jaką kto ma definicję diety. Dla mnie produkty pełnoziarniste są niestety niemożliwe do zjedzenia - zaraz jestem chora bo są zbyt ciężko strawne. Ale ciasta tego typu i tak piekę - robię je dla mojej rodzinki, która uwielbia owsiane ciastka :)

Portret użytkownika Ewela

Mój każdy dzień jest z siemieniem lnianym

Ja codziennie zalewam sobie zmielone siemie lniane szklanką ciepłej wody, dodaję miodu i mniam, wypijam. Tak przywykłam do tego, że nie wyobrazam sobie dnia bez siemienia :)A te ciasteczka muszę wypróbować :)

Portret użytkownika sferasklep

Uwielbiam takie ciastka,

Uwielbiam takie ciastka, zwłaszcza owsiane, ale są niestety kaloryczne..

Portret użytkownika Małgo

Dietetyczne?

Czy ja wiem, czy one takie dietetyczne, jak dodać do nich mleko w proszku? Dla mnie bardzo tracą w tym momencie... Mleko musiałabym zastąpić wodą, żebym mogła je zjeść. Poza tym przepis ciekawy, robiłam coś podobnego, tylko dużo więcej mąki, chyba 2,5 szklanki, masła też chyba ze 100g - wyszły pyszne, dodałam jeszcze żurawinkę, za to mniej cukru :)

Portret użytkownika Ela

Niestety większość ludzi

Niestety większość ludzi uważa, że jeżeli coś jest dietetyczne to o obniżonej wartości tłuszczu, czy cukru, otóż są w błędzie ponieważ produkt uważany jest za dietetyczny,  gdy ma wysoką wartość odżywczą (czyli chodzi tu m.in. o witaminy, składniki mineralne, kwasy tłuszczowe itp.).