
Dieta antystresowa
Ela, wt., 24/01/2012 - 16:41Związki, w których skład wchodzi szybko uwalniający się cukier, wprowadzają ciało w stan stresu, stymulując uwalnianie kortyzonu, dlatego należy unikać jedzenia białego pieczywa, cukru, słodyczy, płatków śniadaniowych z dodatkoiem cukru oraz innych produktów, które zawoierają cukier. Węglowodany wolno uwalniające cukier równomiernie dostarczają energii. Najlepsze dla organizmu mają węglowodany zawarte w owocach, produktach pełnoziarnistych, fasoli, soczewicy, owocach, ziarnach. Niedawno przeprowadzone badania wykazały, że wbrew klasycznym zasadom łączenia pokarmów spożywanie węglowodanów z białkiem wspiera pracę nadnerczy przez zmniejszenie pobudzania kortyzolu. Jeśli jesteś zestresowany jedz owoce z orzechami lub brązowy ryż z rybą. Orzechy, ziarna fasola i soczewica zawierają zarówno węglowodany, jak i białko, dlatego mają działąnie antystresowe.

Jak żywić dziecko
Ela, wt., 17/01/2012 - 21:09


Znaczenie witamin
Ela, wt., 10/01/2012 - 00:58Czy wiesz, że witaminy są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu?


Odchudzajmy się zdrowo
Ela, wt., 03/01/2012 - 21:50Święta, święta i po świętach.


Cholesterol pod kontrolą
Ela, wt., 27/12/2011 - 23:06

Dieta w leczeniu nowotworów
Ela, ndz., 18/12/2011 - 15:19
W diecie tej ograniczamy, lub eliminujemy spożycie soli.
Eliminujemy alkohol, gdyż zwiększa ryzyko raka wątroby, trzustki, języka, krtani, przełyku
Czynnikiem kancerogennym może również być cukier i słodycze, ponieważ zwiększają fermentację beztlenową w jelitach. Ponadto cukier niszczy witaminę B
Unikamy azotanów i azotynów. Dobrze jest pozyskiwać warzywa i owoce ze znanego pochodzenia. Azotyny i azotany używane są do konserwacji serów i wędlin.

Witamina C
Ela, ndz., 11/12/2011 - 19:08


Jak rozszerzać dietę niemowlaka
Ela, pt., 09/12/2011 - 00:14Dziecko rośnie jak na drożdżach i gdy ma pół roku mleko mamy przestaje mu wystarczać, malec potrzebuje coraz więcej kalorii i składników odżywczych. Poza tym należy również wiedzieć, że jeśli wpore nie przyzwyczai się do nowych smaków, może później urządzać sceny nad talerzem.
Jednak wzbogacanie menu w zbyt szybkim tempie także nie służy niemowlętom. Ich układ pokarmowy jest jeszcze bardzo delikatny, dlatego nie moożemy dziecku podać schabowego, bigosu, czy innej obciążającej układ pokarmowy potrawy.
Jeśli karmisz piersią, do szóstego miesiąca wystarczy dziecku mleko. Z jednym wyjątkiem już w piątym miesiącu życia należy wprowadzać gluten (2-3 g zbożowego kleiku z glutenem albo kaszki manny na 100ml przecieru jarzynowego lub wody czy mleka z piersi).

Zdrowe desery
Ela, ndz., 27/11/2011 - 15:52


Profilaktyka i leczenie osteoporozy
Ela, śr., 23/11/2011 - 00:36

- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- następna ›
- ostatnia »

Ostatnie odpowiedzi
2 lata 36 tygodni temu
2 lata 45 tygodni temu
3 lata 1 tydzień temu
3 lata 9 tygodni temu
3 lata 9 tygodni temu
3 lata 48 tygodni temu
4 lata 1 dzień temu
4 lata 5 tygodni temu
4 lata 40 tygodni temu
4 lata 40 tygodni temu