Orzechy
Ela, śr., 21/09/2016 - 22:32Opublikowany w kategorii:
Czy wiecie, że... orzechy zawierają znaczne ilości melatoniny, hormonu, który chroni komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym i wspomaga prawidłowy sen?
Dlaczego warto jeść orzechy laskowe?
wiśnia i czereśnia
Ela, wt., 19/07/2016 - 18:04Opublikowany w kategorii:
Przeciwbólowa wisienka
Czy wiecie że… wiśnia to naturalny środek łagodzący dolegliwości bólowe? Na uniwersytecie w Michigan zidentyfikowano występujące w tych owocach dwa pigmenty, które blokują enzym COX-2, odpowiedzialny za odczuwanie bólu.
Dlaczego warto jeść wiśnie i czereśnie.
Owoce te zawierają witaminy A, C oraz witaminy z grupy B, a także błonnik i minerały: wapń, żelazo, potas. Są przy tym ważnym źródłem związków fitochemicznych. Beta-sitosterol, sterol roślinny, którego obecność wiąże się z obniżeniem poziomu cholesterolu we krwi oraz antocyjaniny nadają owocom czerwony kolor, mogą zmniejszać stany zapalne i dolegliwości bólowe.
CUD, MIÓD, MALINA
Ela, pon., 11/07/2016 - 17:17Opublikowany w kategorii:
Dlaczego warto jeść maliny?
Owoce malin zawierają przeciwutleniacze oraz wiele cennych związków, a mianowicie kwasy organiczne, tj. cytrynowy, jabłkowy, salicylowy, pektyny, polifenole, antocyjany, które pomagają organizmowi zwalczać choroby.
Antocyjany to związki , którym maliny zawdzięczają swoją barwę, mają one korzystne dzianie na układ odpornościowy przez co wzmacniają naturalną ochronę organizmu. Z kolei polifenole obecne w malinach to przeciwutleniacze, które diałaja ochronnie na komórki organizmu, chronią przed działaniem wolnych rodników tlenowych, przeciwdziałają one procesom starzenia.
Jajko a cholesterol
Ela, pon., 02/05/2016 - 08:25Opublikowany w kategorii:
Niestety od bardzo dawna cieszyło się trochę złą opinią, z jednej strony jajko uważano za produkt bardzo odżywczy, np. Prof. Trziszka zaznaczył, że jaja zawierają ogromną ilość składników, które możemy wykorzystać jako naturalne komponenty w suplementach diety, z drugiej strony oskarżone jest o zbyt dużą ilość cholesterolu i o wszystkie konsekwencje zdrowotne, jakie pociąga za sobą spożywanie jego dużej ilości. Chociaż co to nzaczy duża ilość hmmmm…
Zielone złoto
Ela, pon., 25/04/2016 - 18:11Opublikowany w kategorii:
Jęczmień zielony
oczyszcza
odkwasza
odchudza
Młody jęczmień zieliny jest zaliczany do grupy tzw. Zielonej żywności. Jest on specjalnie suszony i proszkowany. Roślina ta zawiera wiele witamin i minerałów. W szczególności witaminy z grupy B, antyoksydanty (witaminę C i E, beta karoten), żelazo, wapń, magnez, cynk. Oprócz tego zielone łodygi zawierają naturalne hormony i chlorofil. A conajważniejsze jest bogaty w aminokwasy, których nasz organizm nie potrafi sam wyprodukować. Dla człowieka aminokwasami egzogennymi są: treonina, tryptofan, fenyloalanina, lizyna, leucyna, izoleucyna, metionina i walina.
Zawarty w jęczmieniu zielonym błonnik przyspiesza metabolizm tłuszczu w organizmie i obniża stężenie cholesterolu we krwi. Jedna łyżeczka młodego jęczmienia odpowiada 2 kg świeżych owoców lub warzyw. Młody jęczmień zastępuje nawet kilka filiżanek kawy. Ma efekt pobudzający, który utrzymuje się do kilkunastu godzin.
Czy to się opłaca
Ela, ndz., 06/03/2016 - 16:06Opublikowany w kategorii:
Stara jak świat, potrzebna jak powietrze.
Soda oczyszczona (spożywcza) znana jest ludzkości od najdawniejszych czasów.
W ogólnym zarysie można powiedzieć, że zastosowanie sody jest szerokie i różnorodne. Przy stosowaniu zewnętrznym soda oczyszczona neutralizuje działanie kwasów, które trafiły na skórę np. po ukąszeniu komara lub poparzeniu pokrzywą.
Zasadowe roztwory sody oczyszczonej zmiękczają żywą tkankę , dzięki czemu sodowe płukanki gardła i jamy ustnej sprzyjają mechanicznemu usuwaniu infekcji. Jeszcze lepiej stosować sodowo-solne roztwory .
Nie bez powodu sodę nazywano popiołem boskiego ognia. Należy ona do tych powszechnie stosowanych lekarstw, które odpowiadają potrzebom całej ludzkości. Należy pamiętać o sodzie nie tylko podczas choroby lecz również w czasie zdrowia. Codziennie należy ją spożywać z wodą lub mlekiem.
Przypuszcza się, że soda zasila energetycznie te komórki odpowiadające za rozwój i zachowanie odporności.
Dietetyczne ciasteczka z siemienia lnianego
Ela, ndz., 02/08/2015 - 19:48
Idealna przekąska, nie tylko dla dzieci, ale również i dorosłych. Są bardzo zdrowe, zawierają mnóstwo wartościowych składników odżywczych tj.witaminy z grupy B, witamine A, D, E, wapń, żelazo, magnez, potas, fosfor, cynk, miedź, selen.
Jogurt
Ela, ndz., 15/03/2015 - 19:37Opublikowany w kategorii:
Ze względu na swój skład jogurt jest liderem wśród przetworów mlecznych. Dwie szklanki dziennie tego napoju pokrywa zapotrzebowanie na wapń. Jogurt zawiera wiele cennych składników odżywczych, przez co wywierają bardzo korzystny wpływ na zdrowie.
Żywe kultury bakterii przywracają prawidłową florę bakteryjną układu pokarmowego oraz prawidłowe pH.
Witamina A zawarta w jogurtach naturalnych działa korzystnie na wzrok (szczególnie polecam koktajl borówkowy z jogurtem - bomba witaminowa).
Witaminy grupy B m.in. B12 potrzebna do produkcji czerwonych ciałek krwi.
Składniki mineralne, a szczególnie dobrze przyswajalny wapń korzystnie wpływa na budowę kości i zębów. Dodatkowo jogurt jest doskonałą alternatywą dla osób z nietolerancją laktozy. Cukier mleczny występujący w tym produkcie jest częściowo lub całkowicie rozkładany w procesie fermentacji.
Soczewica
Ela, wt., 27/01/2015 - 15:35Opublikowany w kategorii:
Soczewica jest ulubionym produktem wegetariańskim, jednak każdy z nas powinien przekonać się do tej rośliny. Dzięki wysokiej zawartości białka oraz skrobi soczewica jest źródłem budulca mięśni. Dostarcza również energii całemu organizmowi. Roślina ta jest idealnym surowcem do zup, dipów, sałatek, gulaszu.
Czy wiesz, że soczewica dzięki dużej zawartości potasu wspomaga leczenie oraz zapobiega nadciśnieniu tętniczemu?
Płatki owsiane
Ela, ndz., 04/01/2015 - 23:07Opublikowany w kategorii:
Płatki owsiane - wszystkim znane, jednak cały czas niedoceniane i rzadko jedzone. Ostatnio coraz częściej przegrywają, ze słodkimi i kolorowymi chrupkami dodawanymi do mleka.
Szkoda!
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- następna ›
- ostatnia »
Ostatnie odpowiedzi
11 tygodni 2 dni temu
11 tygodni 3 dni temu
12 tygodni 1 dzień temu
13 tygodni 14 godzin temu
18 tygodni 4 dni temu
18 tygodni 4 dni temu
26 tygodni 14 godzin temu
26 tygodni 14 godzin temu
34 tygodnie 14 godzin temu
34 tygodnie 15 godzin temu